イヌリン

グリーンスムージーにイヌリンを入れるとダイエットに効果的なのをご存知ですか？イヌリンは菊芋に多く含まれていますが、なかなか手軽に手に入らないので市販の商品や粉末タイプがおすすめ。ごぼうを使ったお手軽簡単なレシピも紹介しています。