ドライフルーツ

キウイの皮にはたくさんの栄養が含まれているので、丸ごと食べるのがおすすめ。この記事では、キウイの皮の栄養素や健康効果、農薬の安全性について紹介しています。皮ごと食べれる簡単なレシピも一緒にお伝えしているので、参考にしてくださいね！

レーズンといえば鉄分のイメージですが、その他にもカリウムやマグネシウムなどのミネラル類や食物繊維・ポリフェノールが豊富に含まれています。注目したいのは、「やせホルモン」や「長寿ホルモン」と言われている「アディポネクチン」の効果！

普段お世話になっている方にドライフルーツを送りたい方は必見！珍しくておいしいドライフルーツを中心に紹介してみました。珍しいドライフルールの栄養や効能も詳しく解説していますので、目的に合わせて探してみてください。

ドライフルーツのメリット・デメリットをわかりやすくまとめた記事です。ドライフルーツは栄養が詰まっていて、女性にとっては美容におすすめ！ただ、良いことばかりではなく減ってしまう栄養素も・・・後半では、美味しいドライフルーツの食べ方についても紹介しているので参考にしてくださいね。

「ドライフルーツって、生の果物よりも栄養価が高いのかな？どんな効果・効能があるのか知りたい」こんな疑問に答えます。ドライフルーツは水分が抜けたことで栄養素がぎゅっと濃縮されています。でも中には減ってしまう栄養成分もあるので、メリットデメリットがありますね。

妊娠中ってドライフルーツ食べて大丈夫なのかな？・・・妊婦さんは口にするものについて気になるものですよね。この記事ではドライフルーツが妊婦さんの栄養補給におすすめ、ということで効果的な食べ方レシピを紹介しています。