オレンジ

オレンジの栄養や効果・効能について分かりやすくまとめた記事です。体をキレイにしてくれるビタミンなどが豊富で、ジュースや料理に使うなど利用方法もさまざま。このオレンジについてもっと知って、普段の食生活に取り入れてみてください。

オレンジをたくさんもらって、保存方法に困る・・・そんなことってありませんか？この記事ではオレンジの美味しさを保って、夏でもできるだけ長持ちさせる方法について書いています。常温・冷蔵・冷凍と分けてお伝えしているので、合った方法を参考にしてくださいね。

オレンジってダイエットとして食べて大丈夫なのかな？糖質やカロリーが意外に高かったりして、逆に太ったら嫌だな・・・こんな疑問に答えます。結論、オレンジは食べ過ぎなければダイエットにおすすめの食べ物です。ビタミンCが豊富で効果的！オレンジジュースにしても美味しいですよ。

オレンジとみかんの違いってなに？という方も多いはず。なんとなく区別はつくけど、その違いが何かと聞かれたらちゃんと答えられるでしょうか？というわけで、この記事ではオレンジとみかんを見た目、栄養、皮の剥きやすさなどいろんな切り口で比較しています。

「オレンジジュースってカフェイン入ってないの？妊娠してるからここ気になる」という方向け。結論、オレンジジュースはノンカフェインなので妊娠中に飲んでもOKです。むしろビタミンや葉酸など妊婦さんには嬉しい栄養素が入っているのでおすすめですよ。

海外から輸入されたレモンやオレンジって、皮ごと食べても大丈夫なの？防腐剤（防カビ剤）や農薬が気になる・・・こんな疑問に答えます。レモンやオレンジにはイマザリル、フルジオキソニルなどの防カビ剤が使われていて、こちらは発がん性もあるとされています。皮ごと食べるなら国産のものを選びましょう。