健康にもダイエットにもいいとされるグリーンスムージー。
「グリーンスムージーをお手軽に試したい」
「コンビニで買える美味しいグリーンスムージーを知りたい」
「健康によさそうなコンビニのグリーンスムージーを知りたい」
というわけで、コンビニのおいしいグリーンスムージーを紹介していきます！
また、手作りのグリーンスムージーとの違いについて気になる方も多いと思います。こちらも説明していきますね。
グリーンスムージーにもっと興味をもっていただき、ぜひ試してみたいと思っていただけるとうれしいです。
Contents
コンビニスムージーのおすすめポイント！
コンビニのグリーンスムージーをおすすめするポイントは3つあります！
- 飲みやすい味（青臭くない）
- 多種類の野菜（一食分の野菜）をこの一本で摂れる
- お値段200円以内
コンビニのグリーンスムージーは適度な甘さがあります。
グリーンスムージーが初めての方や野菜の風味が苦手な方でも、飲みやすい味ではないでしょうか。
野菜を食べていないとビタミンが不足してしまいますが、グリーンスムージーはそんな時にちょうどいいんです。
忙しいと手っ取り早く食事を済ませてしまいますよね。ご飯やお肉など、炭水化物＆タンパク質で済ませてしまっていませんか？
私はおやつ代わりに飲んだりしています！
甘くて美味しいのにビタミンも摂れるので、体がきれいになる感じがうれしいです。
とはいえ、
市販のものは人工的な感じでいやだと考えている方もいるでしょう。
ですがコンビニのグリーンスムージーはいろんな種類のものがあります。
人工甘味料・着色料・増粘剤不使用の商品もあるんですよ。
あなたに合うグリーンスムージーを見つけていきましょう！
それでは、コンビニで買えるグリーンスムージーと試した方の口コミを紹介します。
ローソン
NL グリーンスムージー 200ｇ
- お値段178円（税込）
- カロリー83kcal
- １食分の野菜が摂れるグリーンスムージー
人工甘味料・着色料・増粘剤不使用。
黄桃果汁が入り、飲みやすいグリーンスムージーです。
野菜生活のオレンジの野菜ジュースみたいな味です。粗越しな感じでざらざらしていて美味しいです。
飲みやすくて食べるという感じのスムージーでした。
NL グリーンスムージー One Day 200ｇ
- お値段198円（税込）
- カロリー101kcal
- １日分の野菜350ｇを使用したグリーンスムージー
野菜をたっぷり取りたい方におすすめ。
人工甘味料・着色料・増粘剤不使用。
黄桃果汁が入り、野菜の青臭さを感じない飲みやすいグリーンスムージーです。
実際に飲んでみましたが、野菜の味より桃の風味が強く飲みやすい味で美味しかったです。野菜や果物のつぶつぶ感・ドロッと感があり腹持ちもよさげでした。
野菜スープに近い味わいです。どうせならスープにしたい味です。とろみがあり、お腹にたまった感覚は有る方だと思います。
NL グリーンスムージー Off＆Plus 200ｇ
- お値段198円（税込）
- カロリー36kcal
- 1食分の野菜を使用
- 人工甘味料・着色料・増粘剤不使用
他のグリーンスムージーと比べてカロリーが少なめです。
カロリーが高めなものが多いので、これはうれしい！
低カロリーで程よい甘さがあり飲みやすいです。少しお値段は高めですが、どろっとしているのでお腹にたまります。
＞＞商品の詳細はローソン公式ページへ
セブンイレブン
セブンプレミアム グリーンスムージー 190ｇ
- お値段198円（税込）
- カロリー77kcal
- 1日分の1/2野菜（175g）が摂れる
- 人工甘味料・着色料・増粘剤不使用
レタス１個分の食物繊維が入っています。
果物のほのかな酸味と甘みのあるおいしいグリーンスムージーです。とろみがあり、飲み応えも腹持ちも良くておいしい！
野菜独特の苦さがなく、自然なフルーツの甘さが感じられるおいしさです。サラサラすぎなくて程よいスムージー感もあって好きです。
ファミリーマート
サラダスムージー
- お値段198円（税込）
- カロリー77kcal
- 35種類の野菜と果物を使用
豆から生まれた水溶性食物繊維「サンファイバー」が加わっています。
1日あたりの食物繊維の摂取目標量と比較して、不足しがちな食物繊維量を補うことが可能です。
マンゴー味の強いスムージーで、フルーツジュースのようなお味。いかにもスムージー飲んでるといったドロッと感でした。人工甘味料の味がほのかに後からやってくるのがちょっと苦手です。
コンビニで買える大手メーカーのスムージー
どのコンビニでも買える大手メーカーのグリーンスムージーも紹介します。
野菜生活100 smoothie グリーンスムージーMix
- お値段178円（税込）
- カロリー135kcal
- 1日分の1/2の野菜を使用
- 人工甘味料・着色料・増粘剤不使用
キウイの爽やかな味わい。
食物繊維がしっかり摂れるスムージーです。
実際に飲んでみたら、とろりとした粘り気のある感じです。フルーツの風味が爽やかな味で結構甘さを感じました。
キャップなので持ち運びに便利そうです。
ジュース感覚で飲めるスムージーでした。甘くて美味しく頂けました。
コンビニスムージーと手作りグリーンスムージーとの違い
コンビニにはいろんなグリーンスムージーが売られていますね。
どれもたくさんの野菜と果物が使われていて、体によさげな感じです。
でも、
というのが気になるところですよね。
そんな疑問に答えていきます。
野菜・果物たっぷりならどっちも健康にいいんじゃないかって思いますよね。
ですが、市販と手作りでは大きな違いがあるんですよ！
手作りグリーンスムージーの特徴
手作りのグリーンスムージーはミキサーに生の葉物野菜と果物を入れて作ります。
生野菜なので、ビタミンや酵素をたっぷり含んでいます。
普段の食事では取ることが難しいビタミンや酵素がたっぷり。
始めたばかりの頃は好転反応がでて大変だということもあります。
また、手作りだからこそ味の調節がしやすいのもメリット。
たとえば、
こんな風に、好みに合わせた調節ができます。
コンビニのグリーンスムージーの特徴
コンビニで売られているスムージーは飲みやすさを重視したものなので、手作りに比べると糖質が多めに含まれています。
つまり飲みすぎると太ってしまう可能性も。
野菜や果物の酵素も、作るなかで加熱されている場合が多いです。
ですが、手作りのグリーンスムージーよりもたくさんの野菜・果物が使用されています。
食物繊維もちゃんと入っているので満腹感も感じられるでしょう。
コンビニのスムージーって健康にいいの？
「コンビニのスムージーは飲んで効果あるの？」
まったく効果がないわけではありません。
ちゃんとビタミンや食物繊維はとることができますよ。
- 野菜不足が気になる方
- 無理せず少し体重を減らしたい方
- 便秘気味で食物繊維を取りたい方
このような方が食事のお供、おやつ代わりに取り入れるにはおすすめです。
手軽で飲みやすい、自分で作る手間がいらないので忙しい方にもぴったり！
ちょっと疲れたとき・おなかが空いたときにちょうどいい感じですね。
ただし、飲み過ぎには注意して下さいね！
まとめ
気になるグリーンスムージーはありましたか？
コンビニのスムージーということで、気になるものがあればどこでも買えて気軽に試せるのがいいところ。
人工甘味料・着色料・増粘剤等使わない自然な味を味わえるグリーンスムージーもあります。
同じ市販のグリーンスムージーでもカロリー・味・食感等いろいろ違いがあります。
飲む目的や好みによって色々試してみてはいかがでしょうか？
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