ラズベリーリーフティーは本当に安産やむくみに効果があるの?口コミも交えて徹底解析!

ラズベリーリーフティーは本当に安産やむくみに効果があるの?口コミも交えて徹底解析! フルーツの知識

妊婦のためのお茶」とも言われている、妊婦さんに人気のラズベリーリーフティー。
ヨーロッパでは古くから安産のおまもりとして飲まれてきたのだそうです。
日本でも最近では広く知られるようになり、手軽に買えるようになりました。

妊娠・出産は女性にとって命をかけた大仕事。
より安全に、よりスムーズにと願う妊婦さんにとっては、注目したいお茶ですよね。

実際ラズベリーリーフティーを飲んでいる妊婦さんは、多いですよ。

もりな
もりな

私は普段から紅茶が好きで、妊娠中にはラズベリーリーフティーを飲んでいました。
妊娠後期から、と思っていたら気がつけば臨月になっていて、予定日間近になって慌てての飲みはじめたのを覚えています。

でもほんとうに安産の効果があるのか、気になる妊婦さんは多いですよね。
そこで今回はラズベリーリーフティーについて

  • ラズベリーリーフティーは妊婦にも飲みやすいお茶
  • ラズベリーリーフティーはむくみにも効果的
  • おすすめのラズベリーリーフティー4選を紹介

以上の3点で、口コミも交えながらお話ししていきたいと思います。
最後まで、お付き合いくださいね☆

ラズベリーリーフティーはこんなお茶

古代ギリシャ神話で「神の白いフルーツ」とも呼ばれるラズベリーは、バラ科のキイチゴ属に分類される植物。
花が咲く前の新芽をつんで乾燥させたものが、ラズベリーリーフティーです。
使用しているのが葉だけなので、果実特有の甘酸っぱさはありません。
くせがなく飲みやすいので、食事中にお茶のかわりにも飲めます。

もりな
もりな

私も緑茶のかわりに体調にあわせて、食事と一緒に飲んでいました。

しかもノンカフェインだから、妊婦でも安心して飲める所もうれしいですね!

ラズベリーリーフティーの持つ色んな力

「妊婦のためのお茶」の名の通り、産前だけでなく産後もやさしくサーポートしてくるんです。

  • 安産効果
  • 母乳育児をたすけてくれる
  • 産後の回復をたすける
  • むくみの改善
  • 肌トラブルをふせぐ
  • 婦人科系トラブルを和らげる
  • 鎮静作用から下痢止めにも

一つずつ解説していきます。

安産効果

ラズベリーリーフティーの成分の一つであるポリフェノールの一種「フラガリン」。
その成分には、子宮や骨盤まわりの筋肉をゆるめてくれるはたらきがあります。

そのため、出産がスムーズにすすんだり、陣痛が早まるなどの効果があるようです。

母乳育児をたすけてくれる

ラズベリーリーフティーにはミネラルや鉄分が多くふくまれているので、それによって母乳の質が向上すると言われています。
また、ラズベリーリーフティーにふくまれるフラボノイドの働きで、母乳の出がよくなる効果もあるそうです。

産後の回復をたすける

前にも書いた「フラガリン」は、子宮が産前の大きさに戻ろうとするのを助けてくれます。
そのため産後の身体の回復にも効果が期待できるようです。

むくみの改善

ラズベリーリーフティーにはカリウムがふくまれています。
このことによって利尿作用があり、むくみの改善に役立ちます。
腎臓のデトックスにも役立ちそうですね。

もりな
もりな

私は出産後、自分でも驚くほど足がむくんでいました。
慌てて着圧ソックスを購入。
その頃には手元にあったラズベリーリーフティーは飲み終えていました。

こんな効果があると知っていたら、続けていたかもしれないですね。

肌トラブルをふせぐ

ラズベリーリーフティーには、妊婦でなくともうれしい効果があります。
というのも、ラズベリーリーフティーには「美肌成分のエース」といわれるビタミンCが含まれているからです。

さらに、シミの元となるメラニンの生成をおさえるエラグ酸なども。
美肌のもととなる成分により、肌トラブルを防ぐことにつながります。

婦人科系トラブルを和らげる

「フラガリン」には、生理前の不調(月経前症候群PMS)や生理痛をやわらげる効果もあります。

排卵後(月経の2週間くらい前)から月経までの期間にのむと、効果が高まるようです。

鎮静作用から下痢止めにも

ラズベリーリーフティーにふくまれる「タンニン」には、炎症を鎮めてくれる作用があります。

のどが痛かったり、口内炎ができている時にうがい薬として使うのもおすすめ☆
また、下痢止めにも効果を発揮してくれるみたいですよ。

おすすめのラズベリーリーフティー4選

「ラズベリーリーフティー」といってもメーカーによって、味や香りが違います。
そこで、おすすめのラズベリーリーフティー4選をご紹介しますね。

  • 日本緑茶センター にっこりさん
  • AMOMA(アモーマ)
  • クリッパー
  • yogi(ヨギ)

日本緑茶センター にっこりさん


画像引用:公式サイト

原材料はラズベリー葉のみを使用。
ほんのりと甘い香りがして、妊婦さんでも親しみやすい味です。

もりな
もりな

私が初めて買ったのがこれでした。
妊娠してから何かとよく行くアカチャンホンポで目に止まったのがきっかけ。
おいしくてすぐになくなり、追加購入しました。

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AMOMA(アモーマ)


画像引用:公式サイト

日本だけではなく、イギリスからもオーガニック栽培茶として認定されている、質の高いハーブティーです。
独特の香りや味も人気の秘訣。
ティーバッグにふくまれるラズベリーリーフは1.2gで、妊娠中に摂る適正量とされているため、効果が高いといわれているそうです。

もりな
もりな

私が妊婦だった時「妊婦」「ラズベリーリーフティー」で検索して一番に出て来たのがこれでした。

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クリッパー


画像引用:公式オンラインサイト

クリッパーは、イギリス市場でオーガニック紅茶を最初に紹介した会社の一つで、老舗紅茶専門店でもあります。
こちらはそのクリッパーから出されているラズベリーリーフティーです。

今回紹介する中で、唯一のブレンドティー。
有機ラズベリーの葉、有機ハイビスカス、有機ネトル、有機ローズヒップにラズベリーの香料が使われています。
ビタミン豊富なハーブがずらり。

有機ハイビスカスにはむくみ改善の効果も期待できます。
あわせて飲むことで、より効果が発揮されやすくなるそうですよ。

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yogi(ヨギ)

アメリカで30年以上の歴史を誇る「ヨギティー社」から出されているラズベリーリーフティーです。
原材料には厳選したオーガニックハーブのみを使用。

もりな
もりな

コーヒーを飲みながらカルディをのぞいていたら、偶然みつけました!
美容効果を期待して、久々に購入☆

香りは、かしわ餅のようなさわやかな香り。
味は麦茶にかすかにハーブ感のあるような、飲みやすくおいしいお茶でした。

あっ!
飲む時はティーバッグを捨てる前に、タグを見てみて!
タグひとつずつに、メッセージが書かれてあるんです。

これには「愛するひとは心優しい」という意味の英文が書かれていました。
こういうささやかな気配り、素敵ですよね☆

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ラズベリーリーフティーを飲む時に注意したい事

ラズベリーリーフティーを飲む時に注意したい事が3つあります。

  • 飲み始める時期
  • 1日に飲む量
  • 持病がある場合

飲み始める時期

飲み始めが早すぎると、子宮けいれんや早産の恐れがあります。
妊娠後期の8ヶ月(37週0日)ころから飲み始めるのがいいでしょう。
お腹が張ったり、切迫早産の診断を受けているようなら、医師に相談のうえ、飲むようにしてくださいね。

1日に飲む量

まずティーカップ1杯から始め、様子を見ながら徐々にふやしていくのがおすすです。
慣れてきても、1日に3杯までを目安に。
飲み過ぎてしまうと子宮けいれんを起こす可能性があるので、注意が必要です。

持病がある場合

ラズベリーリーフティーには、女性ホルモンのようなはたらき(エストロゲン様作用)があります。
子宮内膜症、子宮筋腫、乳がん、子宮がん、卵巣がんなど、ホルモン感受性が高い方は、必ず医師に相談してから飲むようにしましょう。

まとめ

ここまでラズベリーリーフティーについて色々お話ししましたが、すべて長きに渡り、助産師さんや妊婦さんたちが実際に体験してきたことなんですね。
オーストラリアで行われた臨床実験では、子宮口が完全にひらいてから、赤ちゃんがうまれるまでの時間が平均9.6分短いという結果がでています。

ですが、ラズベリーリーフティーの効果について科学的に認められているわけではなく、効果にも個人差があります。
過度に期待はせず、あたたかいハーブティーをのんでリラックスしよう♪くらいの気持ちで飲むようにしましょう。

実際飲んでいた私の体験です。
予定日間近になって飲みはじめたので、ラズベリーリーフティーの効果なのかは分かりませんが、ものすごくお産がうまくいきました。

夕方微弱陣痛が始まり、つぎの日の朝本陣痛が始まりました。
本陣痛が始まってからは、呼ばれてやって来た主人も担当医もおどろくほどの速さで出産。
3時間ほどで待望の赤ちゃんとご対面しました☆

主人は本でみたように、これからさらに12時間くらい待つのかと思っていたそうです(笑)
これを読んだ妊婦の方の出産と出産後の助けになれば幸いです。

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