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【アボカドがまずい】苦手な理由はこれ！食べ方を工夫したらおいしく食べれるかも？

【アボカドがまずい】苦手な人は集合！食べ方を工夫したらおいしく食べれるかも・・・フルーツの知識
2019.12.09

アボカドといえば、最近では回転寿司店やレストランでよくみかけるようになりましたね。

もりな
もりな

初めて食べてみたら・・・どうでした？
もしかして、苦手と感じました？

確かに、独特の食感で初めてアボカドを食べて、そのまま苦手になった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ですが、アボカドは栄養豊富で健康に良い食べ物。
食感に慣れてきたらおいしく食べれようになったりするのですが・・・とはいえ、今は

「まずいものはまずい！」

という感じなのではないかと思います。
今回はそんなアボカドについて、

  • アボカドがまずい、苦手と感じる理由4選
  • でも、アボカドは栄養豊富な果物！できれば食べて欲しい
  • アボカドが苦手な人でも美味しく食べれる方法5選

この3つに分けてお伝えしていきたいと思います。

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アボカドがまずい、苦手と感じる理由4選

アボカドがまずい、苦手と感じる理由4選

アボカドが不味くて苦手な理由を独自に調べてみました。
その結果、不味い理由として、

  • 食感
  • 味がしない
  • 青臭い
  • 固い

この4点があげられていました。

もりな
もりな

一度でもアボカドを食べたことがある人は、なんとなく共感できるのではないでしょうか。

Twitterでも多くの「アボカドまずい・・・」のコメントが見つかりました。

アボカドの食感が苦手

アボカドって味がしないよね・・・

なんかアボカドって青臭くない？

アボカド固いです

でも、アボカドは栄養豊富な果物！できれば食べて欲しい

でも、アボカドは栄養豊富な果物！できれば食べて欲しい

「アボカドまずい」でこの記事を終えてしまっては、ちょっとアボカドがかわいそうな気もします。

もりな
もりな

実はアボカドは栄養がたっぷり詰まった優秀な食材なんですよ！
そう、できれば食べていただきたいわけなんです。

というわけで、おいしく食べれるよう努力するためにも、改めてアボカドについて解説したいと思います。

「森のバター」アボカド

実は、アボカドは「森のバター」と呼ばれるほど、栄養が豊富な脂肪分の多い果物です。

とはいっても太りやすい食材というわけではなく、むしろアボカドの脂肪分は血液をサラサラにしたり、コレステロールを下げる力があると言われています。

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さらに、アボカドは食物繊維も豊富。
腸内環境を整えるのを助けてくれるんですよ。

もりな
もりな

お腹の中から調子を整えて、美肌にもいいんです！

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果肉には甘味が殆どなく、サラダやハンバーガーなどでみかけることが多いでしょう。
また、わさび醤油につけるとトロのような味がするいう話でも有名ですね。

アボカドの栄養についてですが、カリウムやビタミンが豊富です。
これらの栄養素は、がんや動脈硬化、脳梗塞などの予防に期待できます。

もりな
もりな

繰り返しますが、アボカドは栄養豊富で健康にいいんです。
苦手だった部分を調理で工夫すれば、きっと食べられるようになると思いますよ！

アボカドが苦手な人でも美味しく食べれる方法5選

アボカドが苦手な人でも美味しく食べれる方法5選

アボカドの苦手な部分が気にならない、おいしく食べれる方法を紹介したいと思います。

もりな
もりな

これを機会に食べてみてくださいね。

アボカドをおいしく食べる方法として、

  • わさび醬油で食べる
  • 生ハムで包んで食べる
  • アボカドトーストにする
  • グラタンに加える
  • スムージーにする

などが簡単でお手軽、しかも美味しい！のではないでしょうか。

わさび醬油で食べる

一番オーソドックスな食べ方がこれ。
やり方は簡単で、新鮮なアボカドをスライスしてわさび醤油につけるだけです。

さらに海苔をトッピングすれば、海苔の風味で青臭さを打ち消せます。
「味がしない」「青臭い」と思っていた方でもおいしく食べれるでしょう。

生ハムで包んで食べる

これも定番の食べ方です。
アボカドをスライスして生ハムで包みます。

生ハムの塩気とアボカドのコクがブレンドして、深みのある味わいが楽しめます。

アボカドトーストにする

アボカドに熱を加えて食べる方法です。

  1. スライスしたアボカドをトーストにのせる
  2. アボカドの上にスライスチーズをのせる
  3. 味付けはマヨネーズと砂糖
  4. トースターで5～6分ほど焼いて完成

グラタンに加える

グラタンの材料にアボカドを加えてみましょう。
アボカドの臭いや食感が、グラタンの力で打ち消されおいしく食べれると思います。

もりな
もりな

アボカドは加熱するとたまに苦味を感じることも。
そうならない上手な調理方法についてはこちらの記事で解説しています。

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グリーンスムージーにする

アボカドを他のフルーツや葉野菜と一緒にミキサーすれば、とろ〜りとしたコクのあるグリーンスムージーができあがります。

腹持ちがよく、置き換えダイエットにもおすすめの一品ですよ。

もりな
もりな

ミキサーを持っていない方はこちらの記事を参考にしてください！

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まとめ

アボカドが苦手な人でも美味しく食べれる方法5選

いかがでしょうか・・・？

アボカドの独特の食感や臭いで、苦手になる人は多いと思います。
しかし、アボカドは栄養が豊富で、健康に良い果物でもあります。
アボカドが苦手になってしまった方は、食べ方を工夫してみましょう。

アボカドの定番な美味しい食べ方は、わさび醤油やスムージー。
生で食べるのが苦手な方は、トーストやグラタンに加えると良いでしょう。

もりな
もりな

そのままで食べてもおいしいですが、私はスムージーに加えておいしくいただいています！

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