妊娠中

野菜の知識

春菊は妊娠中に食べても大丈夫!妊婦さんに必要なビタミン類がたくさん

春菊は妊婦さんが食べていい影響があるの?デメリットはない?ということが気になる方もいらっしゃると思います。この記事では春菊が妊婦さんにおすすめ、という内容についてわかりやすく解説しています。葉酸を効率良く摂れる春菊を、毎日の食生活に取り入れてみてください。
フルーツの知識

ブラックベリーは妊娠中に食べても大丈夫?妊娠中に果物は積極的に摂るべきだった

ブラックベリーって妊娠中に食べても大丈夫?という疑問に答えます。結論、問題ありません。むしろ妊娠中にとりたい栄養成分がたくさん入っていて、妊婦さんのおやつにブラックベリーはおすすめなんですよ。
フルーツの知識

プルーンは妊婦の便秘解消に効果的?1日どれくらい食べれば良いのか解説

プルーンは鉄分が豊富で、さらに妊婦さんの便秘解消に効果的とも言われています。とはいえ1日どのくらい食べればいいの?という疑問もありますよね。この記事ではドライプルーンの適量についても解説しているので、ぜひ参考にしてください。
スーパーフード

妊婦さんはアサイーを食べていいの?妊娠初期、授乳中でのアサイーの効果と食べ方

アサイーはスーパーフードとしてとても人気ですが、妊娠中に食べても平気なんでしょうか?妊婦さんは口にするものに気をつかうもの。安心してアサイーを食生活に取り入れるために、この記事を読んで安心していただけたらと思います!
フルーツの知識

妊娠中にブルーベリーを食べても大丈夫?妊婦さんに最適な食べ方とは

妊娠中にブルーベリーを食べても大丈夫か、詳しく解説しています。妊娠中にブルーベリーを食べると良い効果がたくさんあります。また、妊婦さんにも安心な効果的なブルーベリーのとりかたやレシピの紹介もしています。
野菜の知識

明日葉茶は妊婦にも安心のノンカフェイン。妊娠中に飲むお茶にぴったり!

明日葉茶って妊娠中に飲んでも大丈夫かな?・・・そんな疑問を持っている方向けに、明日葉茶のカフェインの話や期待できる効能について解説しています。結論、明日葉茶は妊婦さんにもおすすめの安心なお茶なんです。ぜひ上手に取り入れて、リラックスした妊婦生活を楽しんでください。
野菜の知識

妊娠中はトマトを食べたくなる!?つわりも軽減してくれるトマトは妊婦の強い味方!

妊娠中にトマトを食べたくなる時ってありませんか?トマトは妊娠に必要な栄養素が多く実はつわりも軽減してくれます。妊娠中のつわりがつらい方はトマトを使った料理を食べられてみてください。こちらの記事ではトマトを使ったレシピも紹介しています。
スーパーフード

チアシードは妊婦さんが食べても大丈夫!妊娠中に摂ってほしい栄養素とは

チアシードって妊娠中も食べて大丈夫なのかな?こんな疑問に答えます。チアシードはチアシードは栄養豊富なので妊婦さんの栄養補給やお腹の赤ちゃんの成長にもおすすめな食品なんです!アメリカでは妊娠中の栄養補助食品として推奨されているので、安心して食べて大丈夫ですよ。
フルーツの知識

妊娠中に食べてもいい?妊婦さんのおやつにはドライフルーツがおすすめ

妊娠中ってドライフルーツ食べて大丈夫なのかな?・・・妊婦さんは口にするものについて気になるものですよね。この記事ではドライフルーツが妊婦さんの栄養補給におすすめ、ということで効果的な食べ方レシピを紹介しています。
フルーツの知識

妊婦がオレンジジュース飲んでも大丈夫?カフェインは入ってないの?【妊娠初期もOKです】

「オレンジジュースってカフェイン入ってないの?妊娠してるからここ気になる」という方向け。結論、オレンジジュースはノンカフェインなので妊娠中に飲んでもOKです。むしろビタミンや葉酸など妊婦さんには嬉しい栄養素が入っているのでおすすめですよ。