フルーツ青汁と普通の青汁って何が違うの？
フルーツ青汁って美味しいって聞くけど、栄養価やカロリーってどうなんだろう・・・
そんなあなたの疑問にお答えします。
普通の青汁は健康にいいけど、美味しくないというイメージがあると思います。
そんな青汁の仲間に、ジュースみたいに美味しく飲めるフルーツ青汁というものがあるんですよ。
実際に美味しくない青汁を飲んだ経験がありますが、フルーツ青汁を飲んでみると「コレ美味しい！」となりました。
フルーツ青汁は美容成分が入っているものもあり、健康だけでなく美容にもピッタリ。
カロリーも高くないので、美味しく置き換えダイエットもできます。
そこで今回は、青汁で悩んでいる方にフルーツ青汁と青汁の違いをお伝えします。
2つを選ぶ基準も紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね！
Contents
フルーツ青汁と青汁って何が違うの？
青汁はケールや大麦若葉が入っていて、体にいいというのはわかっていても、正直美味しくないイメージがありますよね。
冒頭で美味しいとお伝えしたフルーツ青汁も、普通の青汁と同じでケールや大麦若葉が入っているんですよ。
そんなフルーツ青汁と青汁には主に5つの違いがあります。
- 味
- 栄養素
- 添加物
- 価格
- カロリー
フルーツ青汁と青汁の違い①味
- 青汁：青臭さや苦味がある
- フルーツ青汁：美味しく飲みやすい
青汁って、青臭さや苦味があって美味しくないイメージがありますよね。
これは主成分であるケールや大麦若葉などの味なんです。
特にマズイと評判のケールですが、こちらの記事で紹介したように、栄養価はトップクラスなのでぜひ摂りたいですよね！
最近では、抹茶風味でお茶のように飲める青汁もありますが、「美味しい！」というよりは「まずくない！」という感じがします。
それに対して、美味しくて飲みやすさ抜群なのがフルーツ青汁です。
フルーツ青汁めっちゃ美味しいな😇😇✨✨
牛乳で割っても美味しいから、普段牛乳を飲まないから牛乳で割って飲んで色々補充してる！！
みんなも飲もう！フルーツ青汁！！— 村山千広 (@apfeltee3_mc) November 2, 2019
フルーツ青汁は、名前の通りフルーツが入っているので、甘みがありジュースのように飲むことができます。
ケールや大麦若葉が入っているのに、青汁独特の味がしないのが特徴。
お子さんも「また飲みたい！」と言うほど美味しいものもあるんですよ。
一番重要なのは、やっぱり美味しいことですよね！
フルーツ青汁と青汁の違い②栄養素
- 青汁：緑葉野菜の栄養素がメイン
- フルーツ青汁：緑葉野菜とフルーツの栄養素＋美容成分
青汁は基本的に健康を目的として作られているので、日々の不足している栄養素を緑葉野菜から補えるようにできています。
フルーツ青汁は、ダイエットや美容を目的として作られたものが多いです。
フルーツ青汁には普通の青汁にはないフルーツ由来の栄養素が豊富に入っているのがポイント。
さらに、酵素や乳酸菌、プラセンタ、セラミドなど美容成分が入っているものもあります。
フルーツ青汁と青汁の違い③添加物
- 青汁：無添加のものが多い
- フルーツ青汁：無添加のものが少ない
青汁といえば無添加なものがほとんどだと思いますが、フルーツ青汁は見栄えや風味をよくするために人工甘味料や保存料が入っている場合があります。
「せっかく美容やダイエットのために飲むなら無添加のものがいい！」
という方は購入前に添加物をチェックしましょう。
フルーツ青汁と青汁の違い④価格
- 青汁：選ばなければ安い
- フルーツ青汁：やや高め
フルーツ青汁は青汁より価格が高いことが多いです。
青汁は1杯あたり10円代のものもありますが、フルーツ青汁は安くても20円代と少しお高め。
無添加タイプはもうちょっと高いかもしれないわね。
ちょっと高いけどフルーツ青汁おいしいし楽だしまぁまぁ栄養取れるしおすすめ
蜂蜜入れるとなおよい— 🔮 さくイケティライミ🥀 (@amagami0012) July 9, 2017
とはいっても、飲みやすい青汁を選ぶとフルーツ青汁と価格に大きな差がないのも事実です。
コストパフォーマンスは長く続けるために重要だと思います。
家計の負担にならない範囲で、自分にピッタリの青汁を選びましょう！
フルーツ青汁と青汁の違い⑤カロリー
- 青汁：10kcal前後のものが多い
- フルーツ青汁：10kcal未満～30kcal
青汁は1杯あたり10kcal前後のものが多い傾向にあります。
ですが、最近は飲みやすさやなどの改善や栄養素の増やしたことにより、従来の青汁よりカロリーが高めのものが増えています。
豆乳などでアレンジされていると、1杯あたり45kcalくらいの青汁もあるので注意してくださいね。
フルーツ青汁はダイエットや美容目的の方向けに作られたこともあって、1杯あたり10kcal未満から高くても30kcal代のものが多く、カロリーひかえめ。
ダイエット向きのおすすめフルーツ青汁
ダイエット向けのフルーツ青汁の1つに「スーパーフルーツ青汁ダイエット」というものがあります。
9kcalと低カロリーで、以下のように置き換えダイエットの例があったりするので、普通の青汁より続けやすいかもしれません。
＞＞Amazonで「スーパーフルーツ青汁ダイエット」を見てみる
フルーツ青汁と青汁のどちらを選んでも、茶碗1杯のごはん（約235kcal）より圧倒的に低カロリーなので、大きな失敗はありませんよ。
フルーツ青汁と青汁どっちがいいの？
「結局フルーツ青汁と青汁のどっちを飲めばいいの？」と迷う方もいらっしゃると思います。
どちらの青汁が向いているのか分けてみましたので、ぜひ参考にしてみてください！
フルーツ青汁が向いているのはこんな方！
- 青汁の味で挫折したことがある
- とにかく美味しく飲みたい
- 美容成分もとりたい
- ダイエットしたい
- 子供と一緒に飲みたい
どうしても味がダメな方や、女性やお子さんのいる家庭にはフルーツ青汁が断然におすすめ。
ダイエット用のフルーツ青汁を飲むと、美容と一緒に理想の体型に！
「フルーツ青汁を飲んでみたい！」
そんなあなたに、おすすめのフルーツ青汁をこちらの記事で紹介しています。
安い順番に並んでいるので、「お試しから」という方にもピッタリですよ。
普通の青汁が向いているのはこんな方！
- コスパ重視
- 青汁独特の味が好き
- 甘いのが苦手
なによりも値段の安さを求めるなら、青汁がおすすめ。
味にこだわりがなければ、無添加の青汁が安く手に入ります。
また、青汁独特の味が好きな方もいらっしゃるかと思います。
まずはお試しで飲んでみるものアリですね。
「フルーツ青汁と青汁どちらもダメだった・・・」という方
「青汁もフルーツ青汁も試したけどどっちも向いていなかった」ということもあると思います。
美味しいフルーツ青汁でも好みがありますし、一度失敗すると新しい商品に手が出しにくくなりますよね。
「健康と美容は気になるけど、青汁はちょっと・・・」と悩んだら、思い切って他の手段に切り替えましょう！
おすすめは野菜ジュースやグリーンスムージーです。
市販のものだと安く買えますし、手作りするなら添加物の心配もありません。
当サイトでも野菜ジュースやグリーンスムージーについて紹介していますので、よろしければ参考にしてくださいね！
まとめ
今回は「フルーツ青汁と青汁の違いって？フルーツ青汁は美容やダイエットにピッタリだった！」というテーマでお伝えしましたが、いかがでしたか？
フルーツ青汁は美味しいだけでなく、低カロリーで美容成分も入っているものがあるので、ダイエットや美容にはおすすめです。
「飲まなきゃ・・・」が「飲みたい！」に変わると、毎日楽しく続けられると思います。
青汁選びで迷ったら、ぜひこちらの記事を参考にしてみてくださいね！
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