明日葉ダイエットはむくみ・セルライト解消に効果あり?口コミとやり方を解説します

明日葉はダイエットやセルライト解消に効果あり?口コミと共に解説します 野菜の知識


頑張ってダイエットをしていても、下半身の痩せにくさやセルライト・むくみがなかなか解消されずに、お困りの方も多いのではないでしょうか?

明日葉は強い苦味が特徴の緑黄色野菜です。古くから薬草として病気の治療に用いられ、「不老長寿の妙薬」とも言われていたようです。

もりな
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明日葉は主に東京で栽培されているから、首都圏以外にお住いの方だとあまり見かけない野菜かもしれないですね。
「どこで買えるの?」って気になる方はこちらの記事をどうぞ。

明日葉ってどこで買えるの?売ってるところ教えます!【リアル店舗・通販】
明日葉ってあまり売ってない気がするけど、どこで買えるの?という方向け。明日葉は東京都内であれば簡単に手に入りそうですが、地方だとなかなか難しそう。この記事では明日葉を手に入れる方法についてリアル店舗での購入、通販での購入に分けてお伝えしています。

明日葉は特に下半身のダイエットに効果的といわれています。
落ちにくいセルライト解消やむくみの改善効果が期待できるんですね。


ダイエットは食事制限がつらいもの。
なかなか長続きしないことも多いですよね。

もりな
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でも、明日葉は食べるだけでダイエット効果が期待できます!
これは嬉しいですね。
いままで明日葉食べたことがない人も、これをきっかけに試してみてはいかがですか?

とはいえ、明日葉がどんな仕組みでダイエットに効果が期待できるのか、気になりますよね。
というわけでこの記事を読んで、ぜひ明日葉をダイエットに取り入れてみてください。

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明日葉はなぜダイエット効果が期待できるの?

明日葉はなぜダイエット効果があるの?


明日葉は「冷え性やむくみ、セルライトに悩む人のダイエットに効果を発揮しやすい」と口コミで話題になっています。

カリウムでむくみの緩和

痩せにくい人は体が冷えていることが多いと言われています。
体が冷えると血流やリンパの流れが悪くなり、水分や老廃物が溜まってむくみやすくなります。また身体の冷えている部分には、そこを温めるために脂肪がつきやすくなってしまいます。

そのため、冷えはダイエットの大敵なんです。

明日葉に豊富に含まれる「カリウム」には水分代謝を促す作用があります。
そのため、むくみの原因となる余分な水分の排出に効果的です。

ポリフェノールでセルライトを解消

「セルライト」は血流やリンパの流れが悪くなるとできる皮下脂肪のこと。
脂肪細胞に余分な水分や老廃物がくっつき、固まるとセルライトになるんですね。

セルライトは特に太もも・お尻・腰にできやすく、一度できてしまうと無くすことが難しい厄介な脂肪です。
肌の見た目もデコボコとしてしまうで、女性ならだれでもセルライトを解消したいと思っているのではないでしょうか。

もりな
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私も冷え性で血流が良くないせいか、デコボコとしたセルライトがあちこちに・・・

そんなセルライトですが、明日葉を食べることで「減った!?」という口コミも多いです。


明日葉を切ると切り口から粘りのある黄色い汁が出ますが、この汁は「カルコン」と呼ばれるポリフェノールです。
明日葉にしか入っていない、貴重な栄養素なんですよ。

カルコン」はリンパ液や血液の循環を改善するため、代謝が良くなり、脂肪が燃焼しやすくなります
加えて、落ちにくいセルライトを落ちやすい脂肪へと変換する作用があるとされています。そのため、セルライトの解消につながります。

また、明日葉に含有される「クマリン」は血液をサラサラにする働きを持っていて、老廃物の排出を促します

脂肪と老廃物が結び付きにくくなる効果が期待できるため、結果的にはセルライトを予防することができるとされています。

さらに、ビタミンB2が豊富に含まれているところもポイントです。
ビタミンB2は脂肪の代謝を促す、ともいわれているんですよ。

もりな
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つまり明日葉はダイエットにぴったりの野菜なんです!!

明日葉をダイエットに活用するなら青汁やサプリメントがおすすめ

明日葉をダイエットに活用するなら青汁やサプリメントがおすすめ

生の明日葉は食物繊維が多く、低カロリー、ビタミン・ミネラルも豊富なのでダイエットにぴったりの食材です。

ところが、地方では手に入りにくく、味は苦味が強くクセがあり食べにくいというデメリットも・・・
そこで、明日葉の成分をそのまま摂り入れられる、青汁やサプリメントがダイエットに取り入れやすくおすすめです。

明日葉ダイエットに取り入れてほしい青汁やサプリメントをご紹介!

それでは、ダイエットやセルライト解消におすすめの明日葉配合の青汁やサプリメントをご紹介していきますね。

自然健康社 八丈島産・明日葉青汁粉末

自然健康社 八丈島産・明日葉青汁粉末
画像引用:Amazon

水やお湯に溶けやすく、簡単に明日葉青汁を味わうことができます。

「明日葉の特有の苦味を感じる」とのレビューがありましたが、牛乳や豆乳、ヨーグルトに混ぜるとおいしくいただけるようです。

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まるごと明日葉青汁

まるごと明日葉青汁
画像引用:Amazon

明日葉の葉・茎・根をまるごと使った青汁です。
一回分ずつ個包装の顆粒タイプなので計量の手間がなく持ち運びにも便利です。

溶けやすいので、飲むだけでなく料理にもアレンジしやすいですよ。

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八丈島産 明日葉 100% サプリメント

八丈島産 明日葉 100% サプリメント

画像引用:Amazon

八丈島産の明日葉を100%配合した粒状のサプリメント。
原材料は明日葉だけ。無添加なので、添加物が気になる方におすすめです。

明日葉の味が苦手でも、サプリメントなら無理なく続けることができますね!

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まとめ

まとめ

明日葉特有の成分「カルコン」は、体の血流をやリンパの流れを良くして、余分な水分や老廃物を排出させやすくする作用があるとされています。

そのため、代謝が改善しダイエット効果が期待できます。

特に下半身の浮腫みやセルライトに効果的といわれ、冷え症でダイエットが上手くいかない方にぴったりのダイエット法といえるでしょう。

生の明日葉は首都圏以外では手に入りにくく、強い苦味があるため、粉末や青汁、サプリメントなどで摂取するのがおすすめ
明日葉の栄養を手軽に、そのまま摂ることができます。

下半身のダイエットはきつい運動が多く、長続きさせることが難しいですが、明日葉をダイエットに取り入れることで、諦めていた細身のデニムが履けるようになれば嬉しいですね!

もりな
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自分に合った方法で明日葉をダイエットに活用してみましょう!

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