明日葉ダイエットはむくみ・セルライト解消に効果あり？口コミとやり方を解説します

産後浮腫みやすく痩せにくくなり困っています。明日葉に力を貸してほしいです！ http://t.co/xMr7Twa9My
— misako (@misak01010) 2015年5月1日

頑張ってダイエットをしていても、下半身の痩せにくさやセルライト・むくみがなかなか解消されずに、お困りの方も多いのではないでしょうか？

明日葉は強い苦味が特徴の緑黄色野菜です。古くから薬草として病気の治療に用いられ、「不老長寿の妙薬」とも言われていたようです。

もりな

明日葉は主に東京で栽培されているから、首都圏以外にお住いの方だとあまり見かけない野菜かもしれないですね。
「どこで買えるの？」って気になる方はこちらの記事をどうぞ。

明日葉ってあまり売ってない気がするけど、どこで買えるの？という方向け。明日葉は東京都内であれば簡単に手に入りそうですが、地方だとなかなか難しそう。この記事では明日葉を手に入れる方法についてリアル店舗での購入、通販での購入に分けてお伝えしています。

明日葉は特に下半身のダイエットに効果的といわれています。
落ちにくいセルライト解消やむくみの改善効果が期待できるんですね。

明日葉は下半身痩せに特に威力を発揮します。少々クセがありますが、朝にフルーツと共にスムージーに加えて摂取したり、おひたしや胡麻和え、味噌汁の具とすることで摂りやすくなります。カリウムを多く含み、むくみを緩和する働きがあります。
— ダイエットに効果的な食べ物 (@55mimimi55) 2018年8月22日

ダイエットは食事制限がつらいもの。
なかなか長続きしないことも多いですよね。

もりな

でも、明日葉は食べるだけでダイエット効果が期待できます！
これは嬉しいですね。
いままで明日葉食べたことがない人も、これをきっかけに試してみてはいかがですか？

とはいえ、明日葉がどんな仕組みでダイエットに効果が期待できるのか、気になりますよね。
というわけでこの記事を読んで、ぜひ明日葉をダイエットに取り入れてみてください。

Contents

1 明日葉はなぜダイエット効果が期待できるの？
- 1.1 カリウムでむくみの緩和
- 1.2 ポリフェノールでセルライトを解消
2 明日葉をダイエットに活用するなら青汁やサプリメントがおすすめ
- 2.1 明日葉ダイエットに取り入れてほしい青汁やサプリメントをご紹介！
3 まとめ
- 3.1 あわせて読みたい

明日葉はなぜダイエット効果が期待できるの？

明日葉青汁を飲む毎日。
たべて、控えて、たべてたべて、控えて、、
そんな毎日を繰り返して
全然太らなくなった！
明日葉は浮腫みやセルライト除去に
すごくいいらしいから、
浮腫みっぱなしのわたしには
必需でしかない。。
すっごくおすすめ！❤️
— おその@べこの笹舟 (@snkiie) 2014年8月2日

我が家の水分は実家の明日葉茶なんだけど、明日葉茶漬けにしてから夫が痩せた。みんな伊豆大島の明日葉茶はほんのり黒糖みたいな甘さがして栄養価高くてセルライト除去して抗がん作用もあるからオススメですよ。ここに注文の電話すると母が出ますよ。https://t.co/iMs3TfNoDc
— JJJ (@kawashimajunko) 2016年3月25日

プロティンシェイクだけは無理なのでキウイと明日葉のジュースを飲む。
明日葉は身体似合ってる。
浮腫みとセルライトに良いって体感してる。
ケールや大麦若葉より好きだ。
— ぴよの国ダイエット＆アンチエイジング (@piyonokuni) 2017年6月21日

明日葉は「冷え性やむくみ、セルライトに悩む人のダイエットに効果を発揮しやすい」と口コミで話題になっています。

カリウムでむくみの緩和

痩せにくい人は体が冷えていることが多いと言われています。
体が冷えると血流やリンパの流れが悪くなり、水分や老廃物が溜まってむくみやすくなります。また身体の冷えている部分には、そこを温めるために脂肪がつきやすくなってしまいます。

そのため、冷えはダイエットの大敵なんです。

明日葉に豊富に含まれる「カリウム」には水分代謝を促す作用があります。
そのため、むくみの原因となる余分な水分の排出に効果的です。

ポリフェノールでセルライトを解消

「セルライト」は血流やリンパの流れが悪くなるとできる皮下脂肪のこと。
脂肪細胞に余分な水分や老廃物がくっつき、固まるとセルライトになるんですね。

セルライトは特に太もも・お尻・腰にできやすく、一度できてしまうと無くすことが難しい厄介な脂肪です。
肌の見た目もデコボコとしてしまうで、女性ならだれでもセルライトを解消したいと思っているのではないでしょうか。

もりな

私も冷え性で血流が良くないせいか、デコボコとしたセルライトがあちこちに・・・

そんなセルライトですが、明日葉を食べることで「減った！？」という口コミも多いです。

ボディーミルク塗ってて「あれ？」と
太腿の裏側のザラつき（セルライト）が滑らかになってる？？
明日葉スムージー…ほんとに効いてる
体重はそんなに減ってないけど腿がマイナス1.5センチ
ふくらはぎは変わりない
腿のセルライトが減った分かな？？
— 香夜鳥ときどき創作 (@kouya_519) 2019年6月11日

明日葉を切ると切り口から粘りのある黄色い汁が出ますが、この汁は「カルコン」と呼ばれるポリフェノールです。
明日葉にしか入っていない、貴重な栄養素なんですよ。

「カルコン」はリンパ液や血液の循環を改善するため、代謝が良くなり、脂肪が燃焼しやすくなります。
加えて、落ちにくいセルライトを落ちやすい脂肪へと変換する作用があるとされています。そのため、セルライトの解消につながります。

また、明日葉に含有される「クマリン」は血液をサラサラにする働きを持っていて、老廃物の排出を促します。

脂肪と老廃物が結び付きにくくなる効果が期待できるため、結果的にはセルライトを予防することができるとされています。

さらに、ビタミンB2が豊富に含まれているところもポイントです。
ビタミンB2は脂肪の代謝を促す、ともいわれているんですよ。

もりな

つまり明日葉はダイエットにぴったりの野菜なんです！！