グリーンスムージー

グリーンスムージーが免疫力アップにも効果的ということをご存知ですか？野菜不足を補い、食物繊維をとることで腸内環境を整えてくれます。寒い時期には体を冷やしてしまう可能性もありますが、そんな時はホットスムージーにするのもおすすめですよ。

グリーンスムージーを作るとき、ミキサーによって栄養素が壊れるの！？・・・大丈夫です。たしかにミキサーの摩擦熱は酵素やビタミンCを壊してしまいますし、ミキサーの時に空気と混ざり合うため酸化もしやすいのですが、工夫をすることである程度防ぐことができますよ。

グリーンスムージーに塩を入れてみると、いつもとは違う味わいのスムージーを楽しむことができます。塩にもこだわりたい方向けに、天然塩と精製塩の違いやおすすめの選び方まで紹介しています。

さつまいものホットスムージー飲んでみたいなぁ・・・という方向けに、さつまいもの栄養効果やスムージーにするメリット、さらにおすすめのレシピまでお伝えしています。

グリーンスムージーを飲んだら眠くなることがあるんです。これってどうして？答えは血糖値に原因がありました。眠くならないための方法・対処法まで解説しているので参考にしてください。

血糖値が上昇したと思ったらグリーンスムージーが原因だった・・・そんなことがあるかもしれません。でも対策方法もあるので、ポイントをおさえてグリーンスムージー生活を楽しみましょう。

グリーンスムージーを飲み始めると、まれに頭痛がする時があります。これってどうしてなんでしょうか？体が冷える、体質に合わない、など一般的な理由もありますが、それはもしかしたら好転反応の可能性もあります。

グリーンスムージーを飲み始めたらニキビができた・・・そんなことってありませんか？体質に合わなかったり冷たいものを飲みすぎたりしている場合もありますが、もしかしたらそれは好転反応かも。乗り越えたら肌質が改善する可能性もあります。

寒い季節に冷たいグリーンスムージーを無理して飲むのはNG！栄養があるからといって、体を冷やしてしまってはよくありません。こんな時は温かいホットスムージーがおすすめ。メリットや電子レンジでOKのおすすめレシピを紹介しています。

グリーンスムージーと青汁って、どっちが効果的なのかな？と迷っている方へ向けて、両者のメリット・デメリットを徹底比較。健康にいいのはどっち？ダイエットは？飲みやすさは？続けやすいのは？・・・こちらの記事をご覧になって検討してみてください。