私もスムージーが作りたい！でもミキサーがない。。。じゃあ、作れないじゃん。。
ミキサーがないからスムージーが作れないというわけで、スムージー作りへの第一歩をふみ出せないでいませんか？
実は、身近にあるものでミキサーは代用できてしまうんです。しかも、超簡単です。
というわけで今回は、ミキサーはない、でもスムージーは飲みたい。
をテーマに、スムージー初心者さんや小さいお子さんでも作れてしまう「簡単！ミキサー不要スムージーの作り方」をお伝えします。
- ミキサーのデメリット
- ミキサーを使わずスムージーを作る方法
- ミキサーなしで作れるスムージーの材料
この記事を読めば、あなたも明日の朝からミキサーがなくてもオリジナルフレッシュスムージーが楽しめるようになりますよ！
Contents
ミキサーのデメリットはなんでしょうか？
という方、けっこういらっしゃるのではないでしょうか？
- 洗うのが面倒。
- 音がうるさい。
- 場所をとる。
- ミキサーにお金がかかる。
- 使わなかったらどうしよう。
上記の理由でミキサーはいらないという方が多いようです。
確かに場所もとるし、朝からガーって大きい音を立てるのも気がひける。ミキサー結構高いしなー。部品だって細かいし、洗うの面倒だよねー。
聞いてるだけで気がめいってきますね。。。
たしかに、週末のゆとりある朝なら本格的にスムージーを作ることもできます。
生野菜や果物をいれて・・・オシャレな朝食を演出したい方にはミキサーが便利でしょう。
しかし平日の忙しい朝、一人分のスムージーしかいらないという方にはミキサーが必ずしも必要とはいえません。
そんなミキサーデビューをためらっている方必見！
私たちの家にある身近な物を代用して作れてしまう、手作りスムージーを紹介していきます！
ミキサーを使わずスムージーを作る方法
では早速、ミキサーを使わないスムージーの作り方を説明していきましょう。
ジップロックスムージー
ジップロック（フリーザーバッグがおすすめです）で作るスムージーを紹介します。
バナナスムージー
ジップロックスムージーの定番です。
<材料>
- バナナ
- ミルク又は豆乳
- お好みでハチミツ
<作り方>
- バナナを適当にカットしてジップロックに入れます。
- 手でもみもみします。そこにミルクを入れてさらにもみもみします。
- そこに甘さがほしい方はハチミツをたして、出来上がり！
簡単ですよね！！
応用編としましては、ハチミツの代わりにチョコシロップを入れてみたり、抹茶やココアの粉を加えれば、抹茶オーレやココアオーレもできちゃいます。
ミルクは避けたいという方には100％ジュースで割るのもおすすめです。
即席グリーンスムージー
粉末スムージーを使えば、即席で本格的なグリーンスムージーもつくれちゃいます。
<材料>
- バナナ
- 水
- 市販の粉末グリーンスムージー
<作り方>
- バナナを適当にカットしてジップロックに入れます。
- そこに水と粉末グリーンスムージーを加え、好きな柔らかさになるまでもみもみします。
- バナナの甘さがたりなければハチミツ。代わりにアップルソースを加えればカロリーオフもできます。
手もみジューサー
楽しいジップロックスムージー。
なんと100均のお店では「手もみジューサー」という名前で、もんでスムージーが作れるアナログミキサーが売られているようです。
画像引用：Amazon
手もみジューサー便利そうですよね！
シリコン製で丈夫なので、大きい果物でも思いっきりもみもみできそうです。
片付けも、袋を洗うだけなので簡単そう！
一度試してみる価値はありそうです。
ミキサーなしで作れるスムージーの材料
ミキサーなしで作れるスムージーに適している材料を見ていきましょう。
やわらかい果物をえらぶ
簡単につぶせる、やらかめの果物を選びましょう。
- バナナ
- ストロベリー
- ブルーベリー
- マンゴー
- メロン
- キウイ
- スイカ
野菜なら、手でつぶせるトマトやアボカドもいいと思います。
果物と割るのに向いている食材
上記の果物と混ざりやすいものを選んでいきます。
- 100％ジュース
- ヨーグルト
- アップルソース
- ミルク、豆乳
- 抹茶の粉
- ココアの粉
- ハチミツ
- チョコシロップ
- 粉末グリーンスムージー
ヨーグルトやアップルソースは事前に凍らせておくと、飲む時の冷たさをキープできます。
スムージーのトロッと感も楽しめるのでおすすめです。
【おまけ】イチゴスプーンスムージー
画像引用：Amazon
最後におまけでイチゴスプーンを使って作る超アナログスムージーの作り方を紹介します。
昔はこのイチゴスプーンでイチゴをぶしてミルクと砂糖を混ぜてたべるのが流行っていました。
私も子供のころお世話になりました。
・・・世代がばれますね（笑）。
すっかりそんなことは忘れすれていたのですが、なんとダイソーで売っていたのです！
どうやらつぶすのに便利ということで復活しているようですね。
イチゴ用スプーンは底がイチゴのつぶつぶの種の模様にになっていて平らにできています。
その平になっている部分でイチゴをぎゅっとつぶします。
今はいちごだけではなく赤ちゃんやお年寄りの食べ物をつぶす為に使われてもいるとのこと。
イチゴ以外のやらかめの果物ならつぶせると思います。
イチゴスプーンスムージーの作り方
- ボウルに果物を入れます。
- その果物をイチゴスプーンでお好みの固さに押しつぶします。
- そこにミルクやハチミツを加えてイチゴスプーンで頂きます。
飲むというより食べるスムージーに近いですね。
イチゴスプーンスムージーは無駄な道具を一切使わず、スムージーにする時間もかかりません。
ミキサーを使わない、ある意味で究極のスムージーといえるでしょう。
ミキサーなし！でもスムージーは作りたい。実は簡単にできるんです！【まとめ】
ミキサーがない＝スムージーは作れないと思っている方は多いと思います。
実はそんなことないんです。
キッチンにあるもので簡単に代用できちゃいますね。
まずは、今回紹介した、アナログスムージーの作り方でスムージーは簡単に栄養がとれておいしいということを実感してみてはいかがでしょう。
それからでもミキサーを買うのは遅くなさそうですね。
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