人にはそれぞれ食の好き嫌いがあるかと思いますが、特に”レーズンが苦手”な人って結構周りに多いですよね。
Twitterでもレーズン嫌いをつぶやいている人は多いようです。
やっぱ、レーズンきらいなんかぁ!(^-^)
おらも嫌い!くいもんじゃねー!( ̄▽ ̄;)💧
— su-pa-saiyajin 豊空 (@HqDYw89IX54OoYf) November 5, 2018
給食のパン、圧倒的にまずいレーズンパンが出る日が憂鬱だった記憶しかない…
— しば (@shibai7i7) December 30, 2018
トマト、レーズン、納豆この3つは食うくらいなら餓死を選ぶくらい嫌い
— 鈴木海仁 (@kaito_s_ap) January 15, 2020
レーズンが苦手な人は、「あんまり・・・」「どちらかというと・・・」というよりはとことん「嫌いだ!」って人が多い印象ですね。
私もレーズンが苦手で、なんでパンに入れちゃったの?と給食のときはレーズンパンと、にらめっこしていたときのことを思い出します。

しかし、そんな私でもレーズンが食べれるようになったのです!
レーズンが苦手な人にも食べてもらいたい!苦手なレーズンを克服してほしい・・・そんな思いから、記事の後半には、レーズンをより食べやすくしたレシピなどを紹介しますので最後までぜひ見てみてください。
好きな人にとっては定番のものもありますので、ぜひ苦手な方にもオススメして、一緒に試してみてくださいね。
Contents
レーズンはまずい!3つの苦手な理由
なぜレーズンはここまで嫌われてしまうのでしょうか。
- 見た目
- 味
- 食感
この3つの観点から、一緒に探っていきましょう!
苦手な理由①見た目
レーズンが苦手な人は食わず嫌いな方が多く、見た目が悪ければ、食べる気も起きないようです。
食べ物でいちばん嫌いなレーズン。見た目でチョコのパンと思って買ったらまさかのチョコとレーズン入ってた。わたしはショックです。笑
— つかうぇい(甲斐宰) (@No32935) May 11, 2013
他にはこういった声も・・・
- 黒くてシワシワな見た目がいやだ
- 黒くて小さいから虫みたい
確かにフルーツなのに、どこかおいしそうな見た目ではないですよね。
そういった見た目から手を伸ばさない方も多いようです。
苦手な理由②味
見た目をクリアしている人が実際に食べてみると、やっぱり”まずい”
レーズンってなんでクソまずいんだろうか ぶどうの時点ではめっちゃくちゃ美味しいのに干したら急変して酷い味 プルーンも同じ
— 🦄✡️チャンミン🤖☪️ LiSAっ子 (@chanmin1121) December 28, 2019
他には
- 生のフルーツとは違い、フレッシュ感がない
- 甘いけど渋い
- そもそもドライフルーツが嫌い
干したからこその味わいや、風味が苦手な方が多いようですね。
苦手な理由③食感
レーズンは干しているため、少し固さがあり、中は柔らかいですよね。
そういった食感が苦手な方が多いようです。
レーズンは噛んだ時にあの歯と歯茎がゾワッとする食感がダメなんだよ
— 妖怪推し食べる@砂糖 あめ(夢妄想垢) (@all_love_hentai) January 13, 2020
他には
- 口にいれるとグニュっとしてるのがだめ
- 皮が口に残ってザラザラするのが嫌
そういった声も多かったです。
まずいレーズン、実は栄養豊富でメリットあり!
レーズンが嫌いな人からは
「普通のぶどうだったら食べれるのに・・・」
「なんで乾燥させてしまったの?」
「ワインだったら好き!」
なんて声も多数ありました。
実際に、私もレーズンは嫌いだったけど、ワインは大好きで飲んでいました。
乾燥させてしまうと、独特な味も、見た目も、食感も嫌いという方が多いのになぜ、わざわざ乾燥させるのでしょうか。
それは、ミネラルが豊富になるからなのです!
そもそもレーズンとは、天日干しだったり、熱風などで乾燥させられたぶどうをいいます。
干しぶどうとも呼ばれ、ドライフルーツの仲間でもあります。
レーズンだけに限らず、乾燥されている食べ物は、水分を抜くことで栄養が凝縮されミネラル成分が生よりも約2割増しになっているのです。
ミネラルは生きていく上でとても大切な栄養素なので、しっかりと取りたいですよね。
そう考えると、レーズンの見方も大きく変わってくるのではないでしょうか?
レーズンが苦手な人へ、オススメの食べ方
苦手なものを食べれるようになるには、やっぱりそれを食べないことには始まりませんよね!
でも、
「栄養豊富なら食べてみたいけど食感も味も嫌だな・・・」
「そのまま食べるには抵抗がある・・・」
「レーズンが苦手な人を克服させたいけど、どんな方法があるの?」
実は、「レーズンを加工すれば食べれる」って人、結構多いんですよ!
私もその一人でした。
加工すれば、レーズン独特の見た目や食感を味合わなくてよいので、意外と食べれることに気づいたのです。
実際に私が試していた食べ方や、レーズンが苦手だった人も、食べやすい方法などを厳選しました。
- スムージー
- アイス
この2種はとてもおすすめです!
最後にはカフェでも味わえるレーズンサンドを紹介しています。
ぜひ試してみてくださいね。
レーズンとバナナのミルクスムージー
画像引用:クックパッド
<レーズンとバナナのミルクスムージー>
作り方はとってもシンプルなんですよ。
バナナ1本、レーズン30粒ほど、牛乳200ccを全てミキサーにかけるだけ!
朝に牛乳を飲む方は、その牛乳に一工夫して、さらに栄養アップ。
さっぱりしていて、美味しく飲めます。
さつま芋レーズンアイス
画像 引用:クックパッド
<さつま芋レーズンアイス>
レーズンを細かく刻むことによって、ぐにゅっとした食感が薄れるし、さつま芋の甘さが強く、またアイスにすることで、とても食べやすくなります。
一緒に食物繊維も摂れて、体にやさしいアイスですよね!
腸から美肌♬簡単:薩摩芋レーズンアイス☆ by サチsachi♪
レーズン入りのお菓子
さきほどはレシピを紹介していきましたが、つぎは市販されているお菓子の紹介をしてきます。
市販されているものでも、とってもおいしくレーズンを食べることができるので、自分にあった食べ方を見つけてみてくださいね!
ガトーレーズン/ブルボン
画像引用:ブルボン公式サイト
レーズンを使用したお菓子といえばガトーレーズン。定番ですよね!
サクサクとしたクッキーと、中に入っているクリームでレーズンのあの独特の食感と味が、うまい具合に消えており、とても食べやすいのが特徴です。
クッキーにサンドされているため、黒い見た目を気にせず食べれます!
白状すると(誰に)干し葡萄あんまり好きじゃないんですけどね(干しとらんでも好きじゃない)キャラメル大好きなんで。(それがどうした)#ブルボン #ガトーレーズン #レーズンアンドミルククリーム #バターアンドキャラメル #いらん情報 https://t.co/ecW9NZ3OtK pic.twitter.com/QDOZ2q4ENx
— foxxtale👼(*ΦωΦ*)👼 (@foxxtale) January 15, 2020

私もガトーレーズンを初めて食べたとき、まさかレーズンが入っているとは気づかず、おいしくてバクバク食べていました!
個装されているので、みんなで分けて食べるには丁度いいですね。
ヨーグルトレーズンチョコ/FamilyMart
画像引用:FamilyMart公式サイト
ヨーグルトが好きな方はレーズンを包んで隠して食べちゃいましょう!
ヨーグルト自体がチョコレートになっているので、さわやかな風味で、とても食べやすいため、食感も気にならないはず!
無印良品や、他のお菓子メーカーさんも出している人気商品なんですよ!
近くのお店でチェックしてみてください!
ファミマで売ってるヨーグルトレーズンチョコ
酸味が控えめで美味しい(*´ω`*) pic.twitter.com/CnLwVRS0pW— タカナシ (@takanassea) January 13, 2020
冬季限定Meltykiss くちどけラム&レーズン
画像引用:amazon
大人の方におすすめなのはラムレーズン。
ラム酒に浸けているので、ワインが好きな方はぜひラムレーズンから入ることをオススメします!
一口食べるとふんわりとラムの香りが広がり、レーズンが入っていることを忘れさせてくれる深い味わいです。
冬季限定ですが、期間限定だからこそ、とても人気商品で口コミも多数!
一度は試してみてほしいです!
Meltykissの期間限定で出てるラムレーズンとブランデーオレンジ、どっちもうまい!赤ワインにも合う🥰🍷 pic.twitter.com/ZCh56aBIKf
— れおない🍀 (@leobowwowff14) December 28, 2019
今日は明治のMeltyKiss(メルティキス)のくちどけラム&レーズン
あー美味しい、美味しいね
ラミーと違ってこっちは「くちどけ」と謳っているだけあってトロりとして
秒で無くなるね、ラミーの方がどっしり食べた感がある
ブランデー感はちゃんとあって美味しい pic.twitter.com/dfC8iCjUQi— バド (@tnmrtbm) January 12, 2020
カフェでも人気!レーズンサンド
なんと、レーズンサンドがカフェでも提供されているんですよ。
友達とまったりとしたときに、読書をしながら、パソコンで仕事をしながら、食べてみるのも良いかもしれませんね。
星乃珈琲店のレーズンサンドとダックワーズ頂いた😀
どちらも美味しくてコーヒーに合う〰️🍺
、#星乃珈琲店 #レーズンサンド #ダックワーズ #アイスコーヒー #スイーツ#お土産 #持ち帰り #紙袋#まったり pic.twitter.com/25CyEy3cEN— キャサリン (@bpxOkBlcefHkL7D) May 22, 2019
<レーズンサンド/星乃珈琲店>
サクサクした中にふわっとしたクリームが入っていて、もはやレーズンではなく、クリームサンドか?と思うぐらいとっても美味しいので、コーヒーとも相性抜群なんです。

私はレジ横に陳列されているものをお持ち帰りして、また家でも食べるくらい、とってもおいしいんですよ。
まとめ
いかがだったでしょうか?
レーズンは黒くて見た目からも美味しそうではない・・・食べてもぐにゅっとした食感がまずい!
しかし乾燥することでミネラルが豊富になっているので食べて損はないし、むしろ食べるとよいことが分かりましたね!
元はフルーツなので、チョコやクリームとの相性がいいため様々なお菓子で商品化されていたり、カフェでも食べることができる。
また刻んで、スムージーやアイスにすることでとても優しく食べることもできます。

レーズンが苦手な方と、いろんなレーズンの食べ方を試してみてくださいね!
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