手作りのにんじんジュース、体に良いから始めたいけど、どうしたらいいの？
試しに作ってみたいけど、手作りは難しそうね。
でも、いきなりミキサージューサーを買うのはちょっと・・・
そうを思って、手作りのにんじんジュースを諦めていませんか？
実はわたしもそうでした。
市販のにんじんジュースよりも手作りの方が健康に効果的だと知って、自分でも手作りしたいな、と思っていたのですが、
「ミキサーやジューサーは高いし・・・」
「続くかどうか分からないし・・・」
と、悩んでいました。
でも今では、ミキサーやジューサーがなくても気軽ににんじんジュースを作って飲んでいます。
美味しいレシピやにんじんの入手方法なども公開していますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
Contents
ミキサーやジューサーを使わないにんじんジュースの作り方
ミキサーやジューサーを使わなくても美味しいにんじんジュースが作れます。
今回は基本の作り方をご紹介します！
【材料（一人分）】
- にんじん 1本
【道具】
- おろし金 or すり下ろし器
- 清潔なふきん or キッチンペーパー or お茶パック
しぼるときはキッチンペーパーよりは清潔なふきんを使う方が、破れる心配がないのでおすすめです。
【作り方】
- にんじんは軽く水洗いする（皮はそのまま！）
- おろし金やすり下ろしきでにんじんをすり下ろす
- すり下ろしたにんじんを清潔なふきんやキッチンペーパーなどで包んでしぼる
作り方はとてもシンプルで、すり下ろしてしぼるだけです。
この時、皮はむかずにそのまますり下ろすと、より栄養がとれますのでおすすめです。
それから、残ったにんじんのしぼりカスは、ハンバーグに混ぜたりスープに再利用すれば、無駄なくにんじんを使い切ることができますよ。
カンタンなので、ぜひ一度試して見て下さいね。
りんごジュースと合わせると楽チン！美味しいレシピ紹介
たくさんしぼるのは大変なので、りんごジュースを合わせるとすり下ろすにんじんの量が減って楽チンですよ。
【材料（一人分）】
- にんじん・・・約半分程度（小さめの場合、1本）
- りんごジュース・・・100cc
【作り方】
- にんじんをすり下ろす
- すり下ろしたにんじんをふきんで包んでしぼる
- りんごジュースを混ぜる
古典的ですが、とてもシンプルで簡単なので、ぜひ作って見てください。
合わせるジュースはオレンジジュースでもOK！
味見をして、甘さが足りなければはちみつを、酸味が足りなければレモン汁を加えると良いです。
でも、毎日すり下ろしてしぼるのは大変・・・
紹介した手絞りのにんじんジュースのレシピですが・・・正直、毎日続けるのは大変だと思います。
すり下ろす時にもしぼる時にもかなり力を加えなければならないので、けっこうな労働になります。
なので「にんじんジュースを習慣化させたい！」という場合は、やはりミキサーやジューサーを買うのがおすすめです。
まずは手絞りのにんじんジュースのレシピで、味見をしてみて、続けられそうならミキサーやジューサーの購入を検討して見てはいかがでしょうか。
当サイトでもスムージーに使いやすいミキサーや人気おすすめのジューサーを紹介していますので、参考にどうぞ！
にんじんジュースにするなら無農薬、低農薬のものがおすすめ！
皮ごとすり下ろすにんじんジュースには、無農薬・低農薬のものを使うのが安心です。
とはいえ、無農薬や低農薬の野菜は高いイメージがありますよね。
ですが、形が悪いなどのワケありのにんじんなら、リーズナブルな価格で安心・安全のにんじんを入手することができます。
今回は下記の2つのサービスをご紹介します！
- ビオ・マルシェ「人参ジュース同好会」
- にんじんジュース専門館 ピカイチ野菜くん
ビオ・マルシェ「人参ジュース同好会」
有機野菜の野菜宅配サービスであるビオ・マルシェでは、割れ・折れ・不揃いなどの規格外のものを、にんじんジュース用有機にんじん（B品）として、販売しています。
B品とはいえ、全て原則として農薬や化学肥料が使われていないものですので、皮まで安心して使うことができます。
毎週決まった曜日に届く定期便で、量や頻度を調節できるのも嬉しいポイント。
毎日続けたいものなので、にんじんのストックが切れてしまった！ということが起きにくいのもおすすめです。
にんじんジュース専門館 ピカイチ野菜くん
無農薬のにんじんが、500gという少量から購入できます。
いきなりたくさんのにんじんが来ても続けられるかどうか分からない・・・という方にも安心な量ですよね。
また、5kg以上であれば送料がかからないのも嬉しいポイントです。
5kgと聞くと「そんなに使い切れないのでは？」と思うかもしれませんが、毎日にんじんジュースを作ると意外とすぐに消費されますよ。
それから、りんごやレモンがセットになっているものもあります。
にんじんジュースにはりんごやレモンは味の相性が良い上に、ビタミンなどの栄養も追加でとれるので、とってもおすすめです。
このほか、便利な野菜宅配のおすすめサイトをこちらの記事で紹介しているので気になる方はチェックしてみてください！
まとめ
いかがでしたか？
にんじんジュースはミキサーやジューサーがなくても、すり下ろしてふきんに包んで絞ればカンタンに作れます。
ですが、毎日の習慣にする場合には手間になってしまいます。
いきなり高額なミキサーやジューサーを買うのは不安ですよね。
ですので、まずは手絞りのにんじんジュースを試して見て、続けられそうなら、ミキサーやジューサーの購入を検討して見てはいかがでしょうか。
また、にんじんジュースに最適な無農薬のにんじんを購入できるサービスも2つご紹介しました。
にんじんジュース生活を無理なく続けて、美容と健康を手に入れましょう！
※ちなみに、バナナのような柔らかいものであれば本当にミキサーなしでもスムージーが作れますよ↓
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