栄養

フルーツの知識

ベビーキウイってどんなフルーツ?キウイとの違いは?驚きの成分を紹介!

ベビーキウイって見た目も名前もキウイに似てますが、実は種類や栄養価が異なるフルーツなんです。栄養価が高いキウイよりも優れていて、スーパーフルーツと呼ばれています。この記事では、違いやおすすめの食べ方、食べ頃の見極め方などを紹介しています。
フルーツの知識

キウイは妊娠中のつわりの救世主!?妊婦さんと赤ちゃんに嬉しい成分がいっぱい!

妊娠中の辛いつわりにはキウイが効果的。つわりを和らげてくれるだけでなく、妊婦さんとお腹の赤ちゃんにも嬉しい栄養素がたくさん入っているんです!この記事では、妊娠中に嬉しいキウイの栄養素や注意点、おすすめのレシピなどを紹介しているので、参考にしてくださいね。
フルーツの知識

パイナップルの苦い後味と口の中のチクチクはあの有効成分が原因だった!

パイナップルを食べた後、後味が苦かったことはありませんか?実は、この苦味はブロメラインという酵素の働きだったんです。この記事では、パイナップルの後味が苦い原因や美味しく食べる方法を詳しく紹介しているので、参考にしてくださいね。
フルーツの知識

パイナップルは肌にいい?知られざるニキビ効果をご紹介します!

肌荒れやニキビなど、尽きないお肌の悩みにはパイナップルが効果的です。肌にいい栄養素やその効果からパイナップルを美味しく食べるポイント、基本のカット方法などお伝えしています。お肌に良くない生活習慣も一緒に紹介しているので参考にしてくださいね。
フルーツの知識

りんごと梨の違いって?!身近な万能フルーツの効能は驚くほど多かった!

この記事では、身近なフルーツのりんごと梨の分類や栄養素の違いをお伝えしています。どちらも栄養豊富で、たくさんの嬉しい効果ばかり。特に抗酸化作用ならりんご、デトックスなら梨がおすすめ。栄養素を効率よく摂る方法も紹介していますので参考にしてくださいね。
フルーツの知識

キウイは皮ごと食べる方が栄養効果がアップするの?農薬は大丈夫?

キウイの皮にはたくさんの栄養が含まれているので、丸ごと食べるのがおすすめ。この記事では、キウイの皮の栄養素や健康効果、農薬の安全性について紹介しています。皮ごと食べれる簡単なレシピも一緒にお伝えしているので、参考にしてくださいね!
フルーツの知識

りんごはとっても肌にいい!ニキビにも効果抜群だった!

ホルモンバランスの乱れで簡単にできてしまう大人ニキビ。お肌の悩みは尽きませんよね。そんなニキビにはりんごが効果抜群です。栄養素や肌にいいりんごの摂り方など、レシピ付きで紹介しています。控えた方がいい食べ物も合わせてお伝えしているので参考にしてくださいね!
フルーツの知識

グリーンキウイとゴールドキウイの違いは色だけ?栄養があるのはどっち?比べてみよう!

グリーンキウイとゴールドキウイは色だけではなく栄養面でも違いがあるんです。「お肌の調子を整えたい!」「お通じをよくしたい!」など、あなたのお悩みに合わせて効果抜群の食べ方をご紹介。国産のキウイの時期や食べる時間帯などもお伝えしているので参考にしてくださいね!
スーパーフード

ブルーベリーの栄養と効果はすごかった!目を含む詳しい効能を解説!

ブルーベリーの栄養素と効果・効能についてまとめています。目にいいとよく言われるブルーベリー、その理由とは?この記事ではブルーベリーの色々な食べ方もあわせて紹介しているので、参考にしてくださいね!
フルーツの知識

ビルベリーの栄養と効果・効能とは?【目の疲れなどに効果的】

ビルベリーに含まれている栄養素や、体に期待できる効果・効能についてまとめています。ビルベリーに入っているアントシアニンは目の疲れなどに効果的な成分としてよく知られています。ブルーベリーの中でも特に優秀なビルベリー、詳しく知りたい方はぜひご覧ください!