美味しいスムージー編集部

キヌアダイエットって本当に痩せるの？栄養豊富なスーパーフードのキヌアですが、その効果的な食べ方を紹介しています。ダイエット中の方で、スーパーフードに興味のある方はぜひご覧ください！

明日葉茶はノンカフェインで、食物繊維も豊富な万能茶です。そんな明日葉茶の効果・効能について分かりやすく解説。後半ではおすすめの明日葉茶と、自分で作る方法についても紹介しています。

ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリーという似たもの同士を比較してみました！栄養価や味、使い方などがそれぞれ違っているので、この記事を参考にしてあなたに合ったものを正しく選んでみてください。

ビーツって皮ごと食べられるの？・・・結論、皮ごとだと硬くて美味しくありません。なので皮は剥いて食べるのがおすすめなのですが、それだと栄養がちょっともったいないような気がしますよね。そんな方に向けて、この記事では栄養を保つ上手なビーツの下ごしらえ方法について解説しています。

スーパーフードとして注目されているビーツですが、出来るだけ長持ちさせたいものですよね。そんな方に向けて、この記事ではビーツの保存方法を徹底的に解説しています。常温、冷蔵、冷凍とやり方に分けて紹介しているので、参考にしてくださいね。

スーパーフードのキヌアって抜け毛や薄毛に効果的なんでしょうか？じつは栄養たっぷりで、亜鉛やミネラルが豊富なキヌア。食生活に取り入れることで抜け毛予防効果は期待できるかもしれません。後半ではキヌアを活用した画期的なシャンプーも紹介しています！

レーズンにもいろいろな種類があります。違いって何かあるの？という疑問をお持ちの方に向けて、この記事ではサルタナレーズン、グリーンレーズン、カリフォルニアレーズンの違いを分かりやすく比較しています。後半ではおすすめ商品の紹介や使い方のレシピも掲載しています！

キヌアを食べすぎて胃痛や便秘、胸焼けになる方が稀にいらっしゃいます。じつはキヌアは低アレルギー食品として有名ですが、必ずしもアレルギーにならないわけではないんだそう。この記事ではキヌアを食べることで起こりうるデメリットについてまとめています。