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キヌア・きび・アマランサスの違いを比較!栄養価はどう違う?食べ方もそれぞれ解説します

キヌア・きび・アマランサスって見た目がほぼ一緒で、何が違うんだろう?と思っている方に向けて、3つの違いを比較してみました。栄養価や味、食べ方について解説しているので気になる方は参考にしてください。
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ビーツは生で食べられるの?生と加熱後の違いを解説!

ビーツって生で食べられるの?食べれるとしたら、どうやって?そんなあなたの疑問に答えます。この記事ではビーツを生で食べる美味しい食べ方を紹介!この記事を参考に、ぜひ生色にチャレンジしてみてくださいね。
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福岡でアサイーボウルが食べられるカフェ3選!【おしゃれ女子必見】

福岡でおすすめできるアサイーボウルが美味しいお店を一挙公開!おしゃれでSNS映えする店舗ばかりなので、女性の方はぜひ参考にしてください。
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キヌアのダイエットは痩せるの?キヌアの栄養と食べ方を紹介!

キヌアダイエットって本当に痩せるの?栄養豊富なスーパーフードのキヌアですが、その効果的な食べ方を紹介しています。ダイエット中の方で、スーパーフードに興味のある方はぜひご覧ください!
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奇跡の野菜「ビーツ」は皮ごと食べると栄養はどう?剥き方のコツを解説します

ビーツって皮ごと食べられるの?・・・結論、皮ごとだと硬くて美味しくありません。なので皮は剥いて食べるのがおすすめなのですが、それだと栄養がちょっともったいないような気がしますよね。そんな方に向けて、この記事では栄養を保つ上手なビーツの下ごしらえ方法について解説しています。
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ビーツの保存方法ってどうすればいい?冷蔵庫でOK?冷凍や長期保存のコツをご案内

スーパーフードとして注目されているビーツですが、出来るだけ長持ちさせたいものですよね。そんな方に向けて、この記事ではビーツの保存方法を徹底的に解説しています。常温、冷蔵、冷凍とやり方に分けて紹介しているので、参考にしてくださいね。
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キヌアは抜け毛に効果があるの?キヌアの抜け毛に効果的な成分を調べてみた

スーパーフードのキヌアって抜け毛や薄毛に効果的なんでしょうか?じつは栄養たっぷりで、亜鉛やミネラルが豊富なキヌア。食生活に取り入れることで抜け毛予防効果は期待できるかもしれません。後半ではキヌアを活用した画期的なシャンプーも紹介しています!
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キヌアを食べ過ぎると便秘や胃痛胸焼けになるって本当?ちょうど良い摂取量は?

キヌアを食べすぎて胃痛や便秘、胸焼けになる方が稀にいらっしゃいます。じつはキヌアは低アレルギー食品として有名ですが、必ずしもアレルギーにならないわけではないんだそう。この記事ではキヌアを食べることで起こりうるデメリットについてまとめています。
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妊婦さんはアサイーを食べていいの?妊娠初期、授乳中でのアサイーの効果と食べ方

アサイーはスーパーフードとしてとても人気ですが、妊娠中に食べても平気なんでしょうか?妊婦さんは口にするものに気をつかうもの。安心してアサイーを食生活に取り入れるために、この記事を読んで安心していただけたらと思います!
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ブルーベリーの栄養と効果はすごかった!目を含む詳しい効能を解説!

ブルーベリーの栄養素と効果・効能についてまとめています。目にいいとよく言われるブルーベリー、その理由とは?この記事ではブルーベリーの色々な食べ方もあわせて紹介しているので、参考にしてくださいね!