フルーツの知識

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妊娠中に食べてもいい?妊婦さんのおやつにはドライフルーツがおすすめ

妊娠中ってドライフルーツ食べて大丈夫なのかな?・・・妊婦さんは口にするものについて気になるものですよね。この記事ではドライフルーツが妊婦さんの栄養補給におすすめ、ということで効果的な食べ方レシピを紹介しています。
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キウイが酸っぱい!甘く美味しく食べるには?固いキウイを柔らかく追熟する方法も

買ったキウイが「酸っぱい!これじゃ食べるのしんどいな」ということはありませんか?そのキウイ、美味しく食べる方法を紹介しちゃいます!また、酸っぱい理由としてはシンプルにまだ熟していないから。なのでこの記事ではキウイを追熟してベストタイミングで食べる方法も紹介しています。
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レモンスムージーの嬉しい効果って?美容や疲労回復におすすめです!

「レモンをスムージーに入れると、どんな効果があるのかな?美味しそうだしやってみたい」という方は必見。レモンの美容効果や疲労回復効果について解説しています。レモンを皮ごと使う際には国産レモンがおすすめですよ!
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妊婦がオレンジジュース飲んでも大丈夫?カフェインは入ってないの?【妊娠初期もOKです】

「オレンジジュースってカフェイン入ってないの?妊娠してるからここ気になる」という方向け。結論、オレンジジュースはノンカフェインなので妊娠中に飲んでもOKです。むしろビタミンや葉酸など妊婦さんには嬉しい栄養素が入っているのでおすすめですよ。
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輸入品のオレンジやレモンの皮についている防カビ剤や農薬って大丈夫なの?  

海外から輸入されたレモンやオレンジって、皮ごと食べても大丈夫なの?防腐剤(防カビ剤)や農薬が気になる・・・こんな疑問に答えます。レモンやオレンジにはイマザリル、フルジオキソニルなどの防カビ剤が使われていて、こちらは発がん性もあるとされています。皮ごと食べるなら国産のものを選びましょう。
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りんごの皮の栄養がすごい!農薬は大丈夫?洗い方や皮ごと食べるレシピを紹介

りんごの皮、むいてませんか?実はりんごの皮にこそ多くの栄養が詰まっているんです。健康や美容にも嬉しい効果が期待できるので、この機会に皮付きりんごを食べる習慣をつけてみては?美味しい食べ方レシピも紹介しています。
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りんごの「 ぼそぼそ、もさもさ」活用レシピ!見分け方や保存方法も

柔らかくなってしまった「ぼそぼそ、もさもさ」のりんご、あなたはどう使いますか?そのまま食べても美味しくないし、かといって捨てるのももったいないですよね。それなら適した方法で有効活用しましょう!お料理の下ごしらえにもぴったりですよ。
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バナナの栄養と効果・効能とは?疲労回復やダイエットに効果的な理由って・・・?

バナナの栄養についてまとめています。その効果・効能とは?バナナはすぐエネルギーになるということで朝食に最適と言われています。疲労回復やダイエットなど、様々な使われ方をする万能フルーツとして知られていますが、その理由とは・・・?
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バナナのおいしい選び方のポイント!食べごろや長持ちする保存法って?

バナナのおいしい選び方はどうするの?せっかく同じ値段を出して買うなら、美味しいものを買いたいですよね。というわけでこの記事では質の良いバナナを見分ける方法についてお伝えしています。また、できるだけ長持ちさせる保存方法についても買いていますよ。
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温めても栄養がなくならない美味しいバナナ!その驚きの効果!!

バナナを温めて食べるとメリットがあります。胃腸を温めてくれる、デトックス効果が高まる、甘さが引き立つ・・・この記事では、バナナのホットスムージーレシピや温かいスムージを飲むメリットについて書いています。