フルーツの知識

妊娠中ってドライフルーツ食べて大丈夫なのかな？・・・妊婦さんは口にするものについて気になるものですよね。この記事ではドライフルーツが妊婦さんの栄養補給におすすめ、ということで効果的な食べ方レシピを紹介しています。

買ったキウイが「酸っぱい！これじゃ食べるのしんどいな」ということはありませんか？そのキウイ、美味しく食べる方法を紹介しちゃいます！また、酸っぱい理由としてはシンプルにまだ熟していないから。なのでこの記事ではキウイを追熟してベストタイミングで食べる方法も紹介しています。

「レモンをスムージーに入れると、どんな効果があるのかな？美味しそうだしやってみたい」という方は必見。レモンの美容効果や疲労回復効果について解説しています。レモンを皮ごと使う際には国産レモンがおすすめですよ！

「オレンジジュースってカフェイン入ってないの？妊娠してるからここ気になる」という方向け。結論、オレンジジュースはノンカフェインなので妊娠中に飲んでもOKです。むしろビタミンや葉酸など妊婦さんには嬉しい栄養素が入っているのでおすすめですよ。

海外から輸入されたレモンやオレンジって、皮ごと食べても大丈夫なの？防腐剤（防カビ剤）や農薬が気になる・・・こんな疑問に答えます。レモンやオレンジにはイマザリル、フルジオキソニルなどの防カビ剤が使われていて、こちらは発がん性もあるとされています。皮ごと食べるなら国産のものを選びましょう。

りんごの皮、むいてませんか？実はりんごの皮にこそ多くの栄養が詰まっているんです。健康や美容にも嬉しい効果が期待できるので、この機会に皮付きりんごを食べる習慣をつけてみては？美味しい食べ方レシピも紹介しています。

柔らかくなってしまった「ぼそぼそ、もさもさ」のりんご、あなたはどう使いますか？そのまま食べても美味しくないし、かといって捨てるのももったいないですよね。それなら適した方法で有効活用しましょう！お料理の下ごしらえにもぴったりですよ。

バナナの栄養についてまとめています。その効果・効能とは？バナナはすぐエネルギーになるということで朝食に最適と言われています。疲労回復やダイエットなど、様々な使われ方をする万能フルーツとして知られていますが、その理由とは・・・？

バナナのおいしい選び方はどうするの？せっかく同じ値段を出して買うなら、美味しいものを買いたいですよね。というわけでこの記事では質の良いバナナを見分ける方法についてお伝えしています。また、できるだけ長持ちさせる保存方法についても買いていますよ。

バナナを温めて食べるとメリットがあります。胃腸を温めてくれる、デトックス効果が高まる、甘さが引き立つ・・・この記事では、バナナのホットスムージーレシピや温かいスムージを飲むメリットについて書いています。