キヌア

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キヌア・きび・アマランサスの違いを比較!栄養価はどう違う?食べ方もそれぞれ解説します

キヌア・きび・アマランサスって見た目がほぼ一緒で、何が違うんだろう?と思っている方に向けて、3つの違いを比較してみました。栄養価や味、食べ方について解説しているので気になる方は参考にしてください。
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キヌアのダイエットは痩せるの?キヌアの栄養と食べ方を紹介!

キヌアダイエットって本当に痩せるの?栄養豊富なスーパーフードのキヌアですが、その効果的な食べ方を紹介しています。ダイエット中の方で、スーパーフードに興味のある方はぜひご覧ください!
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キヌアは抜け毛に効果があるの?キヌアの抜け毛に効果的な成分を調べてみた

スーパーフードのキヌアって抜け毛や薄毛に効果的なんでしょうか?じつは栄養たっぷりで、亜鉛やミネラルが豊富なキヌア。食生活に取り入れることで抜け毛予防効果は期待できるかもしれません。後半ではキヌアを活用した画期的なシャンプーも紹介しています!
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キヌアを食べ過ぎると便秘や胃痛胸焼けになるって本当?ちょうど良い摂取量は?

キヌアを食べすぎて胃痛や便秘、胸焼けになる方が稀にいらっしゃいます。じつはキヌアは低アレルギー食品として有名ですが、必ずしもアレルギーにならないわけではないんだそう。この記事ではキヌアを食べることで起こりうるデメリットについてまとめています。
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キヌアって赤ちゃんの離乳食にはどうなの?何歳から?海外の離乳食事情を紹介

スーパーフードで有名なキヌアって離乳食に向いているってご存じですか?キヌアは栄養価が高く海外では離乳食として取り入れられています。こちらの記事ではキヌアを離乳食に取り入れる場合の注意点やキヌアを使った離乳食レシピなども紹介しています。
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キヌアとチアシードどっちがいい?栄養・効果の違いを比較表つきで解説【併用OK】

キヌアとチアシードですが、どちらもスーパーフードとして有名ですがどんな違いがあるのでしょうか?こちらの記事ではキヌアとチアシードの違いについて解説しています。キヌアとチアシードの違いについてご興味のある方は必見です!
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キヌアの効果効能は?栄養たっぷりキヌアのメリットとデメリットを紹介!

キヌアって栄養価が高いって聞くけど、どんな栄養があるの?と気になりませんか。この記事では、キヌアの栄養や効能について詳しく解説しています。さらにキヌアのメリットや注意点についての紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね。
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キヌアは筋トレしてる人に効果あり?キヌアを使ったオススメ筋肉めしも紹介!

皆さんは筋トレ中の食事はどうされてますか?基本的にはプロテインを加えた食事が多いと思います。しかし、プロテインを中心とした食事だけでは栄養が偏りがちなると思います。こちらの記事は筋トレ中にもおすすめの食材、キヌアについて紹介しています。
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キヌアって苦いし、まずい・・・美味しい食べ方はないの?苦みのおさえ方とレシピを紹介!

キヌアの美味しい食べ方にご興味ありませんか?こちらの記事ではキヌアを美味しく食べれるよう苦味の抑え方やキヌアを使ったレシピを紹介しています。キヌアの苦味の抑え方や美味しいキヌア料理のレシピを探されている方は必見です!
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キヌアってどうやって食べるの?簡単な洗い方を紹介!【レシピ付】

キヌアは栄養たっぷりのスーパーフードとして人気が高まっていますが、その食べ方はどうするのか?「ご飯に混ぜて炊くといいよ」とはいうけれど、もっといろんな食べ方が知りたい!という方のためのおすすめレシピも紹介しています。